Tous nos articles Bien-être - Page 4

Découvrir nos derniers articles

Nettoyage de peau : ne faites pas l'impasse sur le matin !

Le démaquillage est nécessaire tous les soirs, c'est clair pour tout le monde. Mais le matin, nous sommes nombreuses à sauter l'étape nettoyage pour passer directement au m...

Mon bien-être
Lire l’article

Pellicules : pourquoi moi ?

Les pellicules, bénignes mais très fréquentes, embêtent près d'un Français sur deux, de façon durable ou passagère. S'il est légitime de se demander comment s'en débarrasse...

Mon bien-être
Lire l’article

Beauté, les hommes y pensent aussi !

Pendant longtemps, un homme viril ne devait pas penser à sa beauté. C'est même sa femme qui le prenait en main, lui disait comment s'habiller, se couper les cheveux... Elle...

Mon bien-être
Lire l’article

Pellicules : luttez contre le stress

Le stress est un des facteurs importants qui favorisent l'aggravation des pellicules. Alors comment diminuer son niveau de stress pour venir à bout des pellicules ou potent...

Mon bien-être
Lire l’article

Comment tenir vos bonnes résolutions ?

Les résolutions sont toujours bonnes. Mais pas toujours durables ! Si vous voulez prendre un nouveau départ le premier janvier, voici quelques conseils pour réussir à vous ...

Mon bien-être
Lire l’article

Stimulez vos défenses immunitaires pour un hiver en pleine forme !

Notre système immunitaire est chargé d'assurer la défense de l'organisme face aux infections. C'est ainsi que la meilleure façon d'espérer passer l'hiver en forme est de st...

Mon bien-être
Lire l’article

Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ?

Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires.On peut cependant conseiller d'autres apports en...

Mon bien-être
Lire l’article

Gelée royale : pour qui, pour quoi ?

La gelée royale, avec son nom prestigieux et son origine un peu mystérieuse, est un produit de santé séduisant. Tour d'horizon de ses vrais atouts et des précautions à pren...

Mon bien-être
Lire l’article

Mais pourquoi dort-on si mal ?

Certains troubles du sommeil sont liés à une véritable maladie, qu'il convient de traiter pour retrouver un bon sommeil. D'autres troubles du sommeil sont davantage liés ...

Mon bien-être
Lire l’article

Petit-déjeuner : on mange quoi pour être efficace ?

85 % environ des Français prennent un petit-déjeuner. Mais selon sa composition, ce repas peut être efficace ou pas vraiment terrible côté nutrition. Revue de détails. Pet...

Mon bien-être
Lire l’article

Course à pied : comment progresser simplement ?

Vous courez de temps en temps, vous commencez à apprécier et souhaitez améliorer vos performances ? Distance, vitesse, vous avez envie d'aller plus loin ?Alors ne forcez pa...

Mon bien-être
Lire l’article

Crèmes amincissantes : alors, ça marche ou pas ?

Les crèmes amincissantes constituent toujours une promesse alléchante : perdre des centimètres de tour de taille ou tour de cuisse et gagner de la fermeté... sans sport et ...

Mon bien-être
Lire l’article

Contre le rhume : essayez le menthol et l'eucalyptus

Utilisés ensemble ou séparément, dans des produits du commerce ou dans des préparations "faites maison", le menthol et l'eucalyptus sont deux des solutions naturelles les p...

Mon bien-être
Lire l’article

Le vieillissement de la peau : inéluctable ?

Notre peau se modifie au fur et à mesure que nous avançons en âge...Mais pourquoi ce processus est-il plus visible chez certains d'entre nous ?Et pouvons-nous endiguer ce p...

Mon bien-être
Lire l’article

Une belle peau pour l'été : ça commence maintenant !

Peau au relief irrégulier, trop pâle... Les premiers jours de l'été supposent aussi de montrer un épiderme qui n'a pas vu le soleil depuis des mois. Pour éviter ce cap diff...

Mon bien-être
Lire l’article

Je mange quoi pour doper ma bonne humeur ?

Une cuillerée de bonne humeur tous les matins, qui donne la pêche, ça ne serait pas mal, vous ne trouvez pas ?Surtout en ces temps difficiles. Hélas, ça n'existe pas ! Mais...

Mon bien-être
Lire l’article

Mes quatre résolutions santé pour 2013

L'année passée a été riche en actualités santé.Quels enseignements pouvons-nous en tirer ?Et quelles sont les meilleures résolutions santé que nous pouvons prendre pour 201...

Mon bien-être
Lire l’article

6 conseils pour un été en pleine forme !

L'été, cette saison tant attendue se présente enfin : soleil, chaleur, vacances, rêverie...Pour profiter pleinement de votre été, voici quelques conseils pour vivre un été ...

Mon bien-être
Lire l’article

Comment rajeunir nos mains ?

Nos mains peuvent nous trahir... Après notre visage, ce sont nos mains qui s'affichent le plus.Fragiles, elles peuvent même parfois vieillir plus vite que notre visage.Comm...

Mon bien-être
Lire l’article

Course à pied : comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie (VMA) ?

La vitesse maximale aérobie (VMA) est une notion importante pour les sportifs, surtout ceux qui font de la course à pied.Elle est utilisée comme repère de l'effort fourni. ...

Mon bien-être
Lire l’article

5 recettes maison pour cheveux abîmés

Vos cheveux sont raplapla, fatigués, abîmés par les shampoings, les colorations ou des brushings trop réguliers ? Avec un peu de patience et quelques huiles quasi-magiques,...

Mon bien-être
Lire l’article

Marcher ou courir : quel est le mieux pour la santé ?

Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires... Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ? La réponse dépend de ce que vous cherchez ...

Mon bien-être
Lire l’article

Cuisson vapeur, poêle, four... Laquelle choisir pour sa santé ?

L'alimentation santé commence par une sélection judicieuse des aliments, que l'on associe ensuite harmonieusement entre eux pour composer des repas sains et équilibrés.Mais...

Mon bien-être
Lire l’article

Anti-gaspillage : 7 conseils pour faire ses courses sans gaspiller

Chaque année, nous jetons 1,2 million de tonnes de nourriture. Par personne, cela représente en moyenne 20 kg d'aliments qui finissent dans nos poubelles, dont 7 kg de prod...

Mon bien-être
Lire l’article

Comment se débarrasser des vilaines rides ?

Grâce à certains gestes quotidiens, on peut retarder l'apparition des rides (hydratation, gymnastique faciale, pas de tabac, d'alcool, peu de soleil...).Mais lorsqu'elles s...

Mon bien-être
Lire l’article

Cellulite ou gras en trop ?

Dans quelques semaines, il va falloir se déshabiller et penser au maillot de bains des vacances.C'est alors que l'on va affronter le spectacle de bourrelets antipathiques r...

Mon bien-être
Lire l’article

Problèmes digestifs ? Le fenouil à la rescousse !

Si son parfum évoque le chant des cigales et l'odeur du pastis, le fenouil trouve aussi sa place en pharmacie grâce à son action large sur le système digestif.Découvrez com...

Mon bien-être
Lire l’article

Le step : une super gym minceur !

Le step est aujourd'hui devenu un classique des salles de sport. Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le coeur et extrêmement ludique.Comment la pratiqu...

Mon bien-être
Lire l’article

Pour ne pas grossir, ne vous interdisez rien !

Le processus est connu : plus on s'interdit de consommer certains produits, plus on en a envie, plus on se sent frustré(e). Et, inévitablement, on craque plus ou moins rapi...

Mon bien-être
Lire l’article

Maison, bureau, voiture : que penser de la climatisation ?

La climatisation, aujourd'hui, n'est plus un luxe. Même si elle reste rare dans les habitations particulières, elle est presque omniprésente dans les voitures et de plus en...

Mon bien-être
Lire l’article

Gélules solaires : en prendre ou pas pour bien bronzer ?

Censés préparer la peau au bronzage, quel est le réel effet des complémentaires alimentaires en bêta-carotène ?Font-ils bronzer, peut-on s'exposer davantage au soleil et pr...

Mon bien-être
Lire l’article

Sélénium : un oligo-élément miraculeux ?

Le sélénium est un oligo-élément qui a un très puissant pouvoir antioxydant. L'oxydation étant la mère d'un grand nombre de maladies ravageuses et du vieillissement, on a t...

Mon bien-être
Lire l’article

Quels sports anti-stress ?

Le sport est une activité anti-stress par excellence recommandée à tous pour diminuer les tensions. Certaines activités physiques, comme le yoga ou le Tai-chi par exemple n...

Mon bien-être
Lire l’article

Orthorexie : sa fréquence devient inquiétante

L'orthorexie est un trouble du comportement alimentaire qui devient de plus en plus fréquent et inquiète sérieusement le monde médical. En quoi consiste-t-il et quels sont ...

Mon bien-être
Lire l’article

A quoi sert le sommeil ?

Le sommeil est une fonction biologique essentielle. Un sommeil à la fois suffisant et de qualité est crucial, et encore plus à l'adolescence, période de vulnérabilité propi...

Mon bien-être
Lire l’article

BB crème, CC crème, DD crème... quelles différences ?

L'alphabet semble inspirer les géants de la cosmétique qui en quelques années ont lancé les concepts de la BB crème, CC crème, DD et même EE crème... Mais que cachent réell...

Mon bien-être
Lire l’article

Fatigue hivernale : 7 gestes essentiels pour y échapper !

A l'entrée dans la saison froide, vous ressentez une fatigue qui s'accentue semaine après semaine. Vous avez du mal à vous lever ou à vous concentrer au travail, vous avez ...

Mon bien-être
Lire l’article

Déprime : quand commence-t-on à parler de dépression ?

« Je me sens déprimé », c'est une phrase souvent entendue. Mais une déprime passagère, un moment de flottement moral n'est heureusement pas forcément signe de dépression. A...

Mon bien-être
Lire l’article

Hiver : ma peau aussi fait le plein de vitamine C

En hiver, nous traquons la vitamine C dans les kiwis et les oranges pour booster notre énergie et notre système immunitaire. En plus de nous aider à lutter contre la fatigu...

Mon bien-être
Lire l’article

Activité physique : huit idées reçues sur ses effets

Trop de sport fait-il plus de mal que de bien ? Le sport peut-il contrecarrer la prédisposition au surpoids et limiter le risque de décéder d'une crise cardiaque ? Un tri...

Mon bien-être
Lire l’article

Des virus mangeurs de bactéries au secours des antibiotiques

On le sait, partout dans le monde, la résistance aux antibiotiques augmente et de plus en plus de patients se retrouvent en impasse thérapeutique. La phagothérapie, qui uti...

Mon bien-être
Lire l’article

6 raisons de faire du cardio-training le matin

Course à pieds, marche rapide, natation, vélo... Pourquoi de plus en plus d'adeptes pratiquent ces activités de cardio-training de bon matin ? Quels bénéfices pourrez-vous ...

Mon bien-être
Lire l’article

Rire : 8 bonnes raisons santé de rigoler !

Rire, c'est excellent pour la santé, cela peut même s'avérer une excellente thérapie ! Nous adhérons tous intuitivement à cette idée. Déjà en 1928, le Dr James Walsh (1) af...

Mon bien-être
Lire l’article

Asthme : avantage au sport !

Plus question de bannir l’activité physique de son quotidien sous prétexte que l’on est asthmatique. Non seulement l’asthme -lorsqu’il est sous contrôle- n’empêche pas de f...

Mon bien-être
Lire l’article

Hypersensibilité au gluten : une vraie maladie

Bannir le gluten de son alimentation est devenu à la mode. Pourtant, cette protéine du blé n’est pas dangereuse, sauf pour les personnes qui souffrent de maladie c?liaque...

Mon bien-être
Lire l’article