Matelas : ressorts, mousse ou latex ?

Suspension, garnissage, densité, épaisseur... Choisir son matelas est un vrai casse-tête ! Petit tour des critères à prendre en compte pour se coucher sans se tromper.

La suspension du matelas

Première étape : choisir le coeur du matelas. Il existe trois principaux types de suspension.

Le matelas à ressorts

Réputé pour sa bonne aération, il est particulièrement bien adapté aux personnes qui transpirent beaucoup.
Parmi les différents types de ressorts, l'idéal est d'opter pour des ressorts ensachés : chaque ressort est emballé individuellement dans un sachet en tissu. L'indépendance de couchage est donc garantie (vous ne sentez pas les mouvements de votre conjoint). Et le fait d'utiliser des ressorts de résistances différentes permet d'adapter le soutien en fonction des différentes parties du corps.

Le matelas en mousse

Il existe trois sortes de mousses.
La mousse polyéther (matelas d'entrée de gamme, à utiliser en appoint), la mousse polyuréthane (plus confortable, meilleure densité) et enfin la mousse à mémoire de forme.
En se moulant aux différentes parties du corps, celle-ci offre un excellent soutien et un relâchement musculaire total. Attention, elle est thermosensible : si vous avez souvent trop chaud la nuit, préférez une autre suspension car la mousse gardera la chaleur.

Le matelas en latex

Le matelas en latex est très bien aéré : parfait donc pour les pièces humides et les personnes sujettes à la transpiration.
Il permet aussi différentes zones de confort avec un soutien différencié pour la tête, les épaules, le dos, les cuisses, les pieds...
Enfin, ce type de matelas - au maintien généralement ferme - a l'avantage de peu se déformer avec le temps.

Comme l'appréciation d'un matelas reste très subjective, prenez le temps de tester le matériel en magasin.

Le garnissage du matelas

Deuxième étape : choisir le garnissage qui entoure le coeur du matelas.

C'est lui qui détermine le confort d'accueil, c'est-à-dire la première sensation que l'on ressent en s'allongeant. Selon vos goûts, vous pourrez préférer un contact tonique (latex...) ou moelleux (fibres végétales...). Certains matelas présentent par ailleurs une face hiver pour conserver la chaleur (laine, soie...) et une face été pour garantir la fraîcheur (coton, lin...).

Quels autres critères de sélection pour choisir son matelas ?

• La densité détermine la fermeté du matelas.
  Un matelas en mousse de qualité correcte doit présenter une densité d'au moins 30 kg/m3 et un matelas en latex d'environ 75 kg/m3. Pour les matelas à ressorts, c'est le nombre de ressorts qui est important : plus il y en a, meilleur sera le soutien.

• L'épaisseur d'un matelas en mousse ou en latex ne doit pas inférieure à 15 cm pour un confort correct. Elle sera d'au moins de 20 cm pour un matelas à ressort.

• Les traitements hypoallergéniques anti-acariens, anti-bactéries se multiplient aujourd'hui.
  Attention, ils ne dispensent pas des traditionnelles mesures d'hygiène : aérer la chambre quotidiennement, laver le linge à 60°C, passer l'aspirateur sur le matelas...

Bon à savoir : certains fabricants combinent aujourd'hui plusieurs technologies au sein d'un même matelas.

Matelas : un achat santé ?

Si vous dormez mal, changer de literie peut être utile.
Pensez-y si votre matelas est inconfortable, ou s'il est vieux : les professionnels conseillent de changer de matelas tous les 10 ans. Ceci n'est pas un chiffre absolu, mais simplement un repère : la qualité du soutien de votre matelas n'est pas éternelle.

Attention cependant, changer de matelas n'est pas une garantie de bon sommeil.
La qualité de vos nuits dépend votre qualité de vie ! Si vous voulez des conseils pour retrouver un bon sommeil, inspirez-vous aussi de ces conseils pour mieux dormir.
Source : e-santé

Karell Robert, journaliste santé