L’association Attitude Prévention vient de dévoiler les résultats de 5 années d’étude sur le niveau d’activité physique ou sportive de la population française. Pour 3/4 d...
Mon bien-être
Un décret publié le 12 avril 2011 a interdit toute technique de lipolyse à visée esthétique. La question légitime que l’on se pose est de savoir quelles sont les méthodes q...
Mon bien-être
Vous rêvez d'affiner vos jambes ?Quelques petits gestes au quotidien permettent de développer de belles jambes fines.Voici 5 secrets pour affiner vos jambes, à condition de...
Mon bien-être
C'est le nouveau geste pour des cheveux frais sans avoir à les laver, le shampooing sec fait désormais partie de la trousse de toilette au même titre que la brosse à dents ...
Mon bien-être
Vous partez à la mer ? Profitez pleinement des vertus de l'océan, capable de vous remettre en forme des pieds à la tête. L'eau de mer est un élixir de santé, plongez ! L'e...
Mon bien-être
Faire du sport n'est pas évident pour tout le monde. Et quand dehors il fait gris et froid, c'est encore plus difficile de s'y mettre! Voici cinq bonnes raisons de ne pas v...
Mon bien-être
Le sport est bénéfique pour notre santé. Ses bienfaits sont nombreux.Pour votre santé, voici les 10 règles à connaître pour bien pratiquer un sport. 1. À quel moment es...
Mon bien-être
Envie de frais, de grand air, de vacances d'été saines et toniques ? Prenez de l'altitude, partez vous ressourcer, faites le choix de la santé à la montagne ! Eventail de s...
Mon bien-être
L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) vient d’actualiser ses recommandations en la matière. Elle conseille désormais aux parents d’éviter de donner des jus de fruits a...
Mon bien-être
"Nul" en sport ? C'est en partie à cause de vos gènes. Car la volonté et l'entraînement ne font pas tout. A la base de la performance des sportifs, il y a un environnement ...
Mon bien-être
Nouvel an oblige, pratiquer une activité physique fera partie des bonnes résolutions formulées par chacun. Pour qu’aucun prétexte ne vienne contrecarrer cette volonté qui...
Mon bien-être
Pour que le bonheur des sports d'hiver soit complet, autant miser sur la préparation physique.Avant le départ, il est essentiel de suivre un petit programme très simple qui...
Mon bien-être
Lorsqu'un état de fatigue s'installe, il faut réagir car une fatigue qui s'éternise sans raison apparente, ce n'est pas normal.Elle peut être le signe d'une maladie, comme ...
Mon bien-être
Nous passons un tiers de notre vie dans notre lit. Alors autant bien choisir sa literie et la changer dès que nécessaire. Suivez le guide pour trouver l'ensemble matelas et...
Mon bien-être
Nous connaissons tous des périodes de fatigue, particulièrement durant la saison hivernale.Dès les premiers signes de fatigue, il faut réagir. Nous disposons de moyens très...
Mon bien-être
L'huile d'argan provient d'un arbre, l'arganier, que l'on ne rencontre qu'au Maroc. Préparée artisanalement, cette huile possède des vertus culinaires ancestrales.Mais l'hu...
Mon bien-être
L'électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses des muscles à l'aide d'impulsions électriques délivrées par des électrodes positionnées sur la peau.Ce n'est d...
Mon bien-être
La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire !Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une mino...
Mon bien-être
Boissons énergétiques, énergisantes, boissons de l'effort... ces breuvages supposés aider les sportifs se trouvent un peu partout. Mais quelle est leur efficacité, et qui ...
Mon bien-être
La levure de bière est un complément alimentaire remarquable de par ses qualités nutritionnelles et thérapeutiques.En effet, elle apporte de très nombreux éléments biologiq...
Mon bien-être
Vous avez les yeux fatigués, cernés, gonflés... Auriez-vous fait la fête récemment ? Pas de panique, voici quelques remèdes pour vous aider à retrouver un beau regard et à ...
Mon bien-être
Vivre le plus longtemps possible, c'est bien, mais vivre le plus longtemps possible en forme, c'est mieux. C'est précisément ce qui est possible si l'on pratique régulièrem...
Mon bien-être
Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie pou...
Mon bien-être
Au fil des années, tout change, y compris le désir sexuel. Comment évolue-t-il vraiment et pourquoi ? Le désir diminue au fil des années à cause des hormones. Chez ...
Mon bien-être
Après les embouteillages, les démêlés professionnels ou un travail épuisant, le besoin se fait sentir d'évacuer tout ce stress de retour dans ses pénates. Pour profiter d'u...
Mon bien-être
Lorsqu'il fait très chaud, nous avons moins d'appétit. Et c'est bien normal. Il s'agit d'un mécanisme sophistiqué de notre organisme, qui lui permet de mieux s'adapter aux ...
Mon bien-être
Le double menton, peu esthétique, peut être efficacement atténué en réalisant de simples exercices faisant travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici trois...
Mon bien-être
Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée.Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness (stretching, step, LIA, bod...
Mon bien-être
La durée hebdomadaire de travail a fortement diminué depuis la fin des années 1990. Mais les horaires atypiques se sont développés.Ainsi, le travail de nuit ou en deux équi...
Mon bien-être
Tous ceux qui souffrent d'arthrose, cette usure du cartilage qui apparaît avec l'âge et entraîne des douleurs importantes, connaissent le dilemme : lorsqu'ils font du sport...
Mon bien-être
Le régime Okinawa a déjà été très médiatisé. Manger beaucoup de soja et de produits de la mer, très peu de laitages, quitter la table en ayant encore un petit peu faim... L...
Mon bien-être
Les aliments regorgent de vitamines et de minéraux : vitamine D, magnésium, calcium, vitamine C, K, folates, etc. Mais savez-vous quels aliments manger pour faire le plein ...
Mon bien-être
Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. D...
Mon bien-être
Ce conseil est particulièrement efficace. Faire du sport diminue dans des proportions considérables le risque d’être atteint d’un rhume. Cette infection est certes bénigne,...
Mon bien-être
La grande majorité des régimes se soldent à leur arrêt par une reprise de poids, voire un retour au poids initial, sinon plus. Pas de fatalité, un ajustement particulier de...
Mon bien-être
Peu importe qu'il soit trop rond (à notre goût) ou bien plat et cerné d'abdos genre tablette de chocolat, il arrive bien trop souvent que ça tortille, ça gargouille, ça cra...
Mon bien-être
Mal dormir ou dormir insuffisamment est tellement banal pour des millions de Français qu’ils ne pensent pas à en parler à leur médecin. Or un mauvais sommeil peut avoir de ...
Mon bien-être
Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre. Le podomètre, ce pet...
Mon bien-être
Alors, la forme ? C'est une question rituelle, dont la réponse semble aller de soi, et pourtant les critères pour se sentir en forme ne sont pas toujours ceux que l'on croi...
Mon bien-être
La cellulite, amas graisseux très localisés dans des régions typiquement féminines, n'a rien d'esthétique. Reste à savoir comment la déloger et retrouver une jolie silhouet...
Mon bien-être
L'ANSES (Agence nationale de sécurité alimentaire) a publié un rapport sur les régimes amaigrissants, mettant à juste titre au pilori la plupart d'entre eux, et rendu un av...
Mon bien-être
Masquer les cheveux blancs, raviver une teinte naturelle ou changer complètement la teinte de vos cheveux, c’est possible grâce à une coloration capillaire. Encore faut-il ...
Mon bien-être
Ah, le gingembre ! Son goût piquant, chaud et tonique, est bien connu des amateurs de cuisine exotique. Sa réputation de produit aphrodisiaque aussi... bien qu'elle ne soit...
Mon bien-être
L'ortie elle-même, tout le monde la connaît bien entendu. Mais à quoi peut-elle servir ?On connaît la bonne vieille soupe aux orties, et aussi le purin d'orties, mais ce n'...
Mon bien-être
Nous devrions tous pratiquer au minimum l'équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l'activité physique est un des garants majeurs d...
Mon bien-être
