A quel âge commencer la crème anti-rides ?
La lutte contre le vieillissement n'est pas réservée aux personnes âgées. Sous l'influence de la mode et des publicités prônant la jeunesse éternelle, on s'engage dans cett...
Tous nos articles Bien-être - Page 3
Découvrir nos derniers articles
Démangeaisons : ça gratte, qu'est-ce que c'est ?
Un tiers des Français a eu des démangeaisons au cours des sept derniers jours. Ces résultats surprenants proviennent de l'unique centre de recherche français entièrement dé...
Le coeur est un muscle qu'il faut savoir entraîner
Le coeur est un muscle, il ne faut pas l'oublier, et comme tout muscle, il se développe avec l'exercice physique. Le repos ne lui réussit pas. Alors autant se bouger, que l...
Cure thermale : combien rembourse la Sécurité Sociale ?
Article du 16/11/2009 Vous êtes atteint d'une maladie chronique et votre médecin vous propose une cure thermale ? Sachez que le remboursement d'une cure thermale par la...
5 astuces pour ne pas se refroidir dès l'automne
Mon enfant toussote et crachote déjà. Résultat, moi aussi j'ai le nez qui coule et la gorge qui gratte. Comment faire pour éviter que la situation ne s'aggrave avec l'arriv...
Reprise du sport : suivez les 5 conseils du kiné !
Reprendre le sport est une excellente idée, tellement les bénéfices du sport en terme de santé sont importants, tant sur le plan physique que psychique.Seulement voilà, il ...
Sportifs : la mauvaise piste de la chasse aux graisses
Les sportifs en quête d'amaigrissement considèrent généralement les graisses comme des ennemis et tentent de les exclure de leur alimentation. Ils ont tort !A quoi servent ...
Index glycémique des aliments : à quoi ça sert ?
Indice attribué aux aliments contenant des sucres (glucides), l'Index Glycémique, ou IG, est une notion utile au quotidien pour perdre du poids mais aussi pour réduire les ...
Sport, les bonnes résolutions
Nouvel an oblige, pratiquer une activité physique fera partie des bonnes résolutions formulées par chacun. Pour qu’aucun prétexte ne vienne contrecarrer cette volonté qui...
Sports d'hiver : exercices physiques à réaliser chez soi
Pour que le bonheur des sports d'hiver soit complet, autant miser sur la préparation physique.Avant le départ, il est essentiel de suivre un petit programme très simple qui...
10 idées anti fatigue : démélez le vrai du faux !
Lorsqu'un état de fatigue s'installe, il faut réagir car une fatigue qui s'éternise sans raison apparente, ce n'est pas normal.Elle peut être le signe d'une maladie, comme ...
Comment bien choisir sa literie
Nous passons un tiers de notre vie dans notre lit. Alors autant bien choisir sa literie et la changer dès que nécessaire. Suivez le guide pour trouver l'ensemble matelas et...
Que manger pour combattre la fatigue ?
Nous connaissons tous des périodes de fatigue, particulièrement durant la saison hivernale.Dès les premiers signes de fatigue, il faut réagir. Nous disposons de moyens très...
L'huile d'argan, un petit miracle pour la peau !
L'huile d'argan provient d'un arbre, l'arganier, que l'on ne rencontre qu'au Maroc. Préparée artisanalement, cette huile possède des vertus culinaires ancestrales.Mais l'hu...
L'électrostimulation au service de votre tonus musculaire
L'électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses des muscles à l'aide d'impulsions électriques délivrées par des électrodes positionnées sur la peau.Ce n'est d...
Conseils pour bien faire la sieste
La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire !Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une mino...
Boissons de l'effort, pour qui ?
Boissons énergétiques, énergisantes, boissons de l'effort... ces breuvages supposés aider les sportifs se trouvent un peu partout. Mais quelle est leur efficacité, et qui ...
La levure de bière : le complément alimentaire par excellence
La levure de bière est un complément alimentaire remarquable de par ses qualités nutritionnelles et thérapeutiques.En effet, elle apporte de très nombreux éléments biologiq...
Solutions naturelles contre les cernes des lendemains de fêtes
Vous avez les yeux fatigués, cernés, gonflés... Auriez-vous fait la fête récemment ? Pas de panique, voici quelques remèdes pour vous aider à retrouver un beau regard et à ...
Activité physique : quel est le minimum vital ?
Vivre le plus longtemps possible, c'est bien, mais vivre le plus longtemps possible en forme, c'est mieux. C'est précisément ce qui est possible si l'on pratique régulièrem...
En cas d'insomnie, comment reconstruire son sommeil ?
Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie pou...
Le désir sexuel diminue-t-il avec l'âge ?
Au fil des années, tout change, y compris le désir sexuel. Comment évolue-t-il vraiment et pourquoi ? Le désir diminue au fil des années à cause des hormones. Chez ...
Cinq exercices pour se détendre après le boulot
Après les embouteillages, les démêlés professionnels ou un travail épuisant, le besoin se fait sentir d'évacuer tout ce stress de retour dans ses pénates. Pour profiter d'u...
Avec cette chaleur... j'en perds l'appétit
Lorsqu'il fait très chaud, nous avons moins d'appétit. Et c'est bien normal. Il s'agit d'un mécanisme sophistiqué de notre organisme, qui lui permet de mieux s'adapter aux ...
Mes 3 exercices anti-double menton
Le double menton, peu esthétique, peut être efficacement atténué en réalisant de simples exercices faisant travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici trois...
Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat
Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée.Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness (stretching, step, LIA, bod...
Travail de nuit et horaires variables : quels risques ?
La durée hebdomadaire de travail a fortement diminué depuis la fin des années 1990. Mais les horaires atypiques se sont développés.Ainsi, le travail de nuit ou en deux équi...
Sport : pour ou contre en cas d'arthrose ?
Tous ceux qui souffrent d'arthrose, cette usure du cartilage qui apparaît avec l'âge et entraîne des douleurs importantes, connaissent le dilemme : lorsqu'ils font du sport...
Le régime Okinawa... pour vivre plus longtemps
Le régime Okinawa a déjà été très médiatisé. Manger beaucoup de soja et de produits de la mer, très peu de laitages, quitter la table en ayant encore un petit peu faim... L...
Où trouver vitamines et minéraux ?
Les aliments regorgent de vitamines et de minéraux : vitamine D, magnésium, calcium, vitamine C, K, folates, etc. Mais savez-vous quels aliments manger pour faire le plein ...
Fibromyalgiques, mettez-vous au taï-chi !
Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. D...
Pour ne pas être enrhumé ou grippé cet hiver, faites du sport !
Ce conseil est particulièrement efficace. Faire du sport diminue dans des proportions considérables le risque d’être atteint d’un rhume. Cette infection est certes bénigne,...
Comment ne pas reprendre de poids après un régime ?
La grande majorité des régimes se soldent à leur arrêt par une reprise de poids, voire un retour au poids initial, sinon plus. Pas de fatalité, un ajustement particulier de...
J'ai mal au ventre, qu'est-ce que je mange ?
Peu importe qu'il soit trop rond (à notre goût) ou bien plat et cerné d'abdos genre tablette de chocolat, il arrive bien trop souvent que ça tortille, ça gargouille, ça cra...
Au fait Docteur, je dors très mal
Mal dormir ou dormir insuffisamment est tellement banal pour des millions de Français qu’ils ne pensent pas à en parler à leur médecin. Or un mauvais sommeil peut avoir de ...
Eloge du podomètre
Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre. Le podomètre, ce pet...
Etes-vous en forme ?
Alors, la forme ? C'est une question rituelle, dont la réponse semble aller de soi, et pourtant les critères pour se sentir en forme ne sont pas toujours ceux que l'on croi...
5 stratégies contre la culotte de cheval
La cellulite, amas graisseux très localisés dans des régions typiquement féminines, n'a rien d'esthétique. Reste à savoir comment la déloger et retrouver une jolie silhouet...
Existe-t-il une bonne façon de maigrir ?
L'ANSES (Agence nationale de sécurité alimentaire) a publié un rapport sur les régimes amaigrissants, mettant à juste titre au pilori la plupart d'entre eux, et rendu un av...
Coloration des cheveux : quel produit utiliser ?
Masquer les cheveux blancs, raviver une teinte naturelle ou changer complètement la teinte de vos cheveux, c’est possible grâce à une coloration capillaire. Encore faut-il ...
Le gingembre est bon pour vous !
Ah, le gingembre ! Son goût piquant, chaud et tonique, est bien connu des amateurs de cuisine exotique. Sa réputation de produit aphrodisiaque aussi... bien qu'elle ne soit...
Connaissez-vous toutes les vertus de l'ortie ?
L'ortie elle-même, tout le monde la connaît bien entendu. Mais à quoi peut-elle servir ?On connaît la bonne vieille soupe aux orties, et aussi le purin d'orties, mais ce n'...
Quels sports pour la rentrée ?
Nous devrions tous pratiquer au minimum l'équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l'activité physique est un des garants majeurs d...
Nettoyage de peau : ne faites pas l'impasse sur le matin !
Le démaquillage est nécessaire tous les soirs, c'est clair pour tout le monde. Mais le matin, nous sommes nombreuses à sauter l'étape nettoyage pour passer directement au m...
Pellicules : pourquoi moi ?
Les pellicules, bénignes mais très fréquentes, embêtent près d'un Français sur deux, de façon durable ou passagère. S'il est légitime de se demander comment s'en débarrasse...